跑步的你，这4个事实不可不知

85%的跑者都经历过受伤的情况

每一年，仅仅美国就有2200万跑步者因为受伤而不得不中断练习

绝大多数跑者之所以受伤，都是因为使用了错误的跑步姿势

姿势跑法被证明可将膝盖受伤的风险降低50%

姿势跑法在中国

《跑步，该怎么跑》畅销10万册，跑步类图书榜首

在中国，我们已培养260位本土姿势跑法认证教练

2000+普通跑者因教练改正跑姿，远离伤痛

罗曼诺夫执教的2017上马训练营，80%的学员刷新PB

成为姿势跑法认证教练，是种什么感觉？

什么是姿势跑法？

跑步技术专家、曾担任三界奥运教练的尼可拉斯·罗曼诺夫博士透过长期研究人类动作、累积教学经验，并从芭蕾中获得灵感，进而归纳出了一套跑步方法“姿势跑法”（PoseMethod）。它的基础理念在于：精确掌握关键姿势，其他的姿势就会随着它一个一个结合起来。

姿势跑法主要提倡以地心引力（重力）带领身体前进，通过建立良好跑姿，尽可能不花费多余的力气，让人体在自然的状态下前进。其中的技术细节则围绕着3大概念：Pose（关键姿势）、Fall（落下）及Pull（拉起）。Pose Method的运用范围包括跑步、田径、游泳、自行车、体操、竞速滑轮与滑雪项目。

最重要的是：姿势跑法已被证明可以有效减少50%的膝盖冲击。

2017年5月姿势跑法教练认证课 · 上海

姿势跑法教练认证课，你将获得

尼可拉斯·罗曼诺夫和徐国峰的亲自指导

1. 来自享誉全球的奥运教练尼可拉斯·罗曼诺夫博士与姿势跑法中国区总教练徐国峰的1对1指导与交替教学；

2. 个性化跑姿分析与近距离答疑；

精英跑者云集的跑姿训练营入营资格

1. 和全国跑得最好的人一起学习姿势跑法理论、跑步肌力与技术实作、影像分析技术；

2. 深度了解跑鞋理论知识、跑步教学介绍、跑步技术历史；

3. 私人跑姿拍摄与对比分析；

进阶教练专属课程

1. 运动伤害理论学习；

2. 奥运选手的冲刺技巧；

3. 跑步相关人体力学进阶分析；

4. 进阶技术与矫正训练动作实操；

姿势跑法教练资格

参加课程并通过考核，你将获得美国BOC (Board of Certification) 、APTA (American Physical Therapy Association) 协会认证的跑步专家称号（Certified Running Technique Specialist）和Pose Method认证的姿势跑法认证教练资格。