原标题：过敏是现代病？专家告诉你如何预防过敏

花粉症、过敏性皮炎、食物过敏、哮喘、过敏性鼻炎，现代人似乎或多或少都具有某种“过敏病”。日本过敏协会理事长宫本昭正应采访表示，过敏现象愈演愈烈的根源在于现代人的生活环境及生活习惯。

宫本昭正表示，过敏成因复杂，其中一个重要原因则是现代人多在较为封闭的环境下工作、生活，室内大部分配备着空调及暖气。人类宜居的环境实际上更利于螨虫等过敏原的繁殖。这也是发达国家过敏人群更庞大的原因之一。

此外，人类免疫力整体降低，身体自我适应、调节机能不足，因此环境状况“太干净了”也会造成过敏。宫本举例称，在非洲山区居住的人搬迁至城市后曾出现过敏症状，但只要回到原居住地，过敏症状便不药而愈。

现代快节奏、高压力的生活习惯也会导致人们过敏。宫本称，压力过大、过度疲劳在造成人们免疫力降低的同时，还会使副交感神经出于持续活跃状态，从而引发过敏。

宫本还对“累积性”的过敏现象做出解释。实际上，少量接触过敏原通常不会引发明显过敏，但当过敏物质在人体内持续累积，容易造成“爆发式”的过敏症状。

就如何预防过敏或减轻过敏症状，宫本建议道，人们应保持一定的运动量，摄入充足的营养，从而增强个人体质。同时注意环境卫生，及时清理螨虫等生活中常见的过敏原。同时应保证足够的睡眠。

“改善体质”、“改善环境”、“改善生活习惯”不仅可有效控制过敏症状，还能预防多种疾病，一举多得。（实习记者 杨子晴）